书目详细信息
： 睡眠书:一觉睡到大天亮的高效酣睡术
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5057-4084-6:CNY48.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 睡眠书/.(日)西多昌规著/.李亚译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国友谊出版公司:,2019 |
| 载体形态项： | 160页:;+19cm |
| 提要文摘： | 本书为大家推荐具体的“好睡眠”方法和观念。从人体睡眠机理的分析研究到科学有效的睡眠技巧，包括时间安排和居室环境改变等实际的生活中涉及的方方面面，做了具体的介绍，能给到有睡眠障碍的人全面的帮助。 |
| 并列题名： | Sleep book eng |
| 题名主题： | 睡眠 基本知识 |
| 中图分类： | R338.63 |
| 个人名称等同： | 西多昌规 (日) 著 |
| 个人名称次要： | 李亚 译 |
| 记录来源： | CN 91MARC 20190510 |