书目详细信息
： 掌控情绪:化解焦虑、抑郁、神经质的高效情绪管理术
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5216-0843-4:CNY36.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 掌控情绪/.(美)肖恩·史密斯著/.Shawn T. Smith/.张劲弟，杜峰译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国法制出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 212页:;+21cm |
| 提要文摘： | 每个人都有情绪，情绪并不可怕，可怕的是你控制不住自己的情绪。你要知道，掌控情绪的关键不在于咬牙切齿地克制，不在于仓皇无措地逃避，而在于切断大脑的自动化反应，建立起新的情绪通道。本书颠覆性地从进化心理学和神经生物学的视角来解释人们的情绪。结合作者多年的临床实践经验，从生活的细微处着手，通过十余种操作性极强的情绪控制技巧，告诉你如何直击要害地摆脱大脑的控制，挣脱负面情绪的枷锁，实现真正的情绪掌控。 |
| 并列题名： | User's guide to the human mind : why our brains make us unhappy, anxious, and neurotic and what we can do about it eng |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 史密斯 (美) (Smith, Shawn T.) 著 |
| 个人名称次要： | 张劲弟 译 |
| 个人名称次要： | 杜峰 译 |
| 记录来源： | CN 91MARC 20200622 |