书目详细信息
： 26式传统杨式太极拳
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5009-5540-5:CNY46.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 26式传统杨式太极拳/.崔仲三编著/.崔毅士亲授 |
| 出版发行项： | 北京:,人民体育出版社:,2019 |
| 载体形态项： | 121页:;+彩图:;+24cm |
| 丛编项： | 杨式太极经典流传 |
| 提要文摘： | 26式传统杨式太极拳套路中出现的弓步、坐步、虚步、独立步,通过练习可增强练习者的腿步力量;身体重心不断的移动和虚实变换,亦可提高练习者的平衡能力;尤其是对练习者的防跌摔能力有极大的提高。步法和手法的转化能使练习者的肩关节的灵活性得到提高;两臂的运转在沉肩坠肘、松腰沉髋的动作要领下达到身体关节的润滑,又可起到预防关节疾病的作用。柔中寓刚、用意不用力的动作理念,引导练习者在行拳过程中以意念引导动作的进行;“不用力”,使全身放松,毫无拙力,不使肌肉紧张,达到心境自如的状态。而立身中正、虚领顶劲则使得练习者的身形更加挺拔、健美。 |
| 题名主题： | 太极拳 基本知识 |
| 中图分类： | G852.11 |
| 个人名称等同： | 崔仲三 编著 |
| 个人名称次要： | 崔毅士 亲授 |
| 记录来源： | CN 91MARC 20190612 |