书目详细信息
： 零焦虑:摆脱负面自我
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5142-3991-1:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 零焦虑/.吴姵莹著 |
| 出版发行项： | 北京:,文化发展出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 188页:;+23cm |
| 提要文摘： | 本书解析因感情、家庭、工作、自我成长而焦虑的本土实例,实际透过音频的心理练习,陪你和内在小孩对话,一一解开陈年心结,重建内心的安全堡垒,告别长年来负面自我的内在声音带给你的压力,进而和各种人际关系所造成的纠结、问题坦然和解。信息快速的现今,这本书对我来说像是个礼物,让我们回归到内在的同时,也让不同特质的你我,在面对各种关系上的焦虑时看见端倪,并找到平静的方式。这本书是一本关于心理迷宫的出口指南,引导读者从不同角度认识自己焦虑的本质,进而理解、放下,甚至最后有幸能拥抱其焦虑。 |
| 并列题名： | Zero anxiety eng |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 吴姵莹 著 |
| 记录来源： | CN 91MARC 20231105 |