书目详细信息
： 孕期冥想心理课
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-60276-3:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 孕期冥想心理课/.董政,张胜男著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 280页:;+21cm |
| 一般附注： | 普华心理 |
| 提要文摘： | 从怀孕到孩子降生,每一位准妈妈都会在40周左右的时间内经历一系列的身心挑战。本书作者结合孕期不同的身心主题,分享自己十月怀胎的亲身经历,并针对孕期内准妈妈在心理、生理、工作、生活中可能遇到的状况给出建议。同时,书中的冥想练习部分通过对呼吸的觉察、调整注意力、学习与疼痛相处等不同形式,帮助准妈妈学会敏锐地觉察身体的变化,了解自己当下的感受,并且以开放、接纳的心态去面对,从而缓解和预防因怀孕带来的焦虑、抑郁等负面情绪,为迎接新生儿的到来做好充分准备。本书适合准备怀孕或已经处于孕期中的准妈妈及其家人阅读。 |
| 题名主题： | 孕妇 心理保健 |
| 中图分类： | B844.5 |
| 个人名称等同： | 董政 著 |
| 个人名称等同： | 张胜男 著 |
| 记录来源： | CN 91MARC 20230419 |