书目详细信息
： 跑步圣经,国家队教练教你跑得更快
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-302-56896-4:CNY58.00 |
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| ISBN/价格： | 978-7-302-56896-4:CNY58.00 |
| 题名： | 跑步圣经 |
| 作品语种： | chi |
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 跑步圣经/.冉令军主编 |
| 题名责任者项： | 跑步圣经/.冉令军主编 |
| 出版发行项： | 北京:,清华大学出版社:,2021 |
| 出版发行项： | 北京:,清华大学出版社:,2021 |
| 载体形态项： | 211页:;+彩图:;+24cm |
| 载体形态项： | 211页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书从提升跑步成绩、刷新跑步PB的实战角度出发，介绍了跑步体能训练基本理论及实训方法，为跑步爱好者制定了一套系统的体能训练方法。全书分5章，介绍了与跑步相关的心肺耐力、肌肉力量、核心稳定、柔韧性、灵敏协调等身体素质的专项训练，跑步的专项热身和恢复方法，以及备战马拉松等比赛的完整体能训练计划等内容。 |
| 提要文摘： | 本书从提升跑步成绩、刷新跑步PB的实战角度出发，介绍了跑步体能训练基本理论及实训方法，为跑步爱好者制定了一套系统的体能训练方法。全书分5章，介绍了与跑步相关的心肺耐力、肌肉力量、核心稳定、柔韧性、灵敏协调等身体素质的专项训练，跑步的专项热身和恢复方法，以及备战马拉松等比赛的完整体能训练计划等内容。 |
| 题名主题： | 跑 健身运动 基本知识 |
| 题名主题： | 跑 健身运动 基本知识 |
| 中图分类： | G822 |
| 中图分类： | G822 |
| 个人名称等同： | 冉令军 主编 |
| 个人名称等同： | 冉令军 主编 |
| 记录来源： | 20221005 |
| 记录来源： | 20221005 |