书目详细信息
： 4分钟极速减脂
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5217-1832-4:CNY68.00 |
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| ISBN/价格： | 978-7-5217-1832-4:CNY68.00 |
| 题名： | 4分钟极速减脂 |
| 作品语种： | chi |
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 4分钟极速减脂/.刘洹著 |
| 题名责任者项： | 4分钟极速减脂/.刘洹著 |
| 出版发行项： | 北京:,中信出版集团股份有限公司:,2021 |
| 出版发行项： | 北京:,中信出版集团股份有限公司:,2021 |
| 载体形态项： | 12,236页:;+彩图:;+23cm |
| 载体形态项： | 12,236页:;+彩图:;+23cm |
| 提要文摘： | 本书结合作者刘洹个人健身及教学经验，介绍了HIT间歇训练中的TABATA4分钟锻炼法。从减肥的底层原理讲解，剖析减脂的本质、运动饮食在减脂中的关系，直击减肥认知误区，从4分钟锻炼的具体动作详解到饮食中特别需要注意的各种食品营养素，手把手教你定制个人专属减脂方案。书中配有运动动作真人演示及配套视频二维码展示，帮你一步步成功减脂。 |
| 提要文摘： | 本书结合作者刘洹个人健身及教学经验，介绍了HIT间歇训练中的TABATA4分钟锻炼法。从减肥的底层原理讲解，剖析减脂的本质、运动饮食在减脂中的关系，直击减肥认知误区，从4分钟锻炼的具体动作详解到饮食中特别需要注意的各种食品营养素，手把手教你定制个人专属减脂方案。书中配有运动动作真人演示及配套视频二维码展示，帮你一步步成功减脂。 |
| 题名主题： | 减肥 基本知识 |
| 题名主题： | 减肥 基本知识 |
| 中图分类： | TS974.14 |
| 中图分类： | TS974.14 |
| 个人名称等同： | 刘洹 (体育运动) 著 |
| 个人名称等同： | 刘洹 (体育运动) 著 |
| 记录来源： | CN BKBB 20230604 |
| 记录来源： | CN BKBB 20230604 |