书目详细信息
： 核心训练:肌肉训练彩色解剖图谱
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-46058-5:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 核心训练/.(美)阿比盖尔·埃尔斯沃思(Abigail Ellsworth)著/.张可盈译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2017 |
| 载体形态项： | 159页:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书在详细剖析“核心”和“脊柱中立位”概念的基础上,采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式,对15种牵拉训练、20种核心稳定性训练、23种核心力量训练和14种利用泡沫轴进行的核心训练的执行步骤、训练目标、益处、避免事项、锻炼肌肉、动作变化、专家建议等内容进行了全面解读,并提出了提出了3套训练方案,旨在帮助读者通过练习有效激活核心肌,打造强大的核心功能。 |
| 题名主题： | 肌肉 力量训练 图谱 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 埃尔斯沃思 (美) (Ellsworth, Abigail) 著 |
| 个人名称次要： | 张可盈 译 |
| 记录来源： | CN 91MARC 20171018 |