书目详细信息
： 阴瑜伽:释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-53722-5:CNY88.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 阴瑜伽/.(英)特拉维斯·艾略特著/.王杨译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 220页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书将指导练习者通过这种有效的方法来加强思想、身体和精神。本书从阴瑜伽的起源和实践讲起,针对髋部、骨盆和下脊椎的结缔组织提供了科学有效的瑜伽动作,从而有效帮助练习者拉伸肌肉,促进血液循环和关节健康,提高灵活性。同时能帮助练习者慢慢地、有意识地在不同的姿势之间转换、过渡,有效帮助读者缓解压力,减少焦虑,以稳定和优雅的方式面对生活中的挑战和快乐。 |
| 题名主题： | 瑜伽 基本知识 |
| 中图分类： | R161.1 |
| 个人名称等同： | 艾略特 (英) (Eliot, Travis) 著 |
| 个人名称次要： | 王杨 译 |
| 记录来源： | CN 91MARC 20200713 |