书目详细信息
： 减肥行为疗法:让你彻底摆脱肥胖
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5352-9023-6:CNY39.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 420000 |
| 题名责任者项： | 减肥行为疗法/.奥和平著 |
| 出版发行项： | 武汉:,湖北科学技术出版社:,2016 |
| 载体形态项： | 152页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书分为上下两篇，上篇通过介绍过食行为的概念、过食行为者的社会以及心理特征、过食行为发生的原因、过食行为对减肥以及复胖的影响来阐述什么是过食行为，让读者对过食行为有比较深入的了解。下篇介绍“如何纠正过食行为”的实操策略——纠正过食行为的12项修炼：1.动机强化、2.认知重构、3.心灵重塑、4.管理内在小孩、5.记录饮食、6.测量体重、7.诵读主动减肥心经、8.习惯再造、9.注意力训练、10.情绪自控训练、11.高危情景应对，12.寻求社会支持。 |
| 题名主题： | 减肥 基本知识 |
| 中图分类： | R161 |
| 个人名称等同： | 奥和平 著 |
| 记录来源： | CN 91MARC 20181129 |