书目详细信息
： 力量训练基础:103个动作练习全面发展身体力量与体能
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-46214-5:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 力量训练基础/.(美)大卫·桑德勒(David Sandler)著/.吴希林译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2018 |
| 载体形态项： | 12,212页:;+图，照片:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书是全面了解力量训练的经典教程。全书分为三部分：第一部分(第1-2章)介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语；第二部分(第3-14章)对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢、核心区、下肢等身体部位的力量动作练习进行真人示范分步骤图解；第三部分(第15-16章)介绍了力量训练计划的制订原则及方法，并给出针对性的训练方案。 |
| 并列题名： | Fundamental weight training |
| 题名主题： | 力量训练 基本知识 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 桑德勒 (美) (Sandler, David) 著 |
| 个人名称次要： | 吴希林 译 |
| 记录来源： | CN 91MARC 20180819 |