书目详细信息
： 这本书能让你睡得好:21 proven tips to sleep your way to a better body, better health and bigger succe
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5404-8210-7:CNY45.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 430000 |
| 题名责任者项： | 这本书能让你睡得好/.(美)肖恩·史蒂文森(Shawn Stevenson)著/.陈亚萍译 |
| 出版发行项： | 长沙:,湖南文艺出版社:,2017 |
| 载体形态项： | 22,316页:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书讲的是如何通过21个简单策略改善睡眠，按照这些方法践行，不仅能拥有完美的睡眠，还能收获更健康的人生。最后还提出了14天睡眠改造计划。睡眠质量，会影响到你的心理状态、情绪和健康的方方面面。 |
| 并列题名： | Sleep smarter |
| 题名主题： | 睡眠 基本知识 |
| 中图分类： | R163 |
| 个人名称等同： | 史蒂文森 (美) (Stevenson, Shawn) 著 |
| 个人名称次要： | 陈亚萍 译 |
| 记录来源： | CN 91MARC 20171116 |