书目详细信息
： 化焦虑为觉悟:内心锻炼术
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5169-2568-3:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 化焦虑为觉悟/.(日)秋山乔贤司著/.王黛译 |
| 出版发行项： | 北京:,华龄出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 179页:;+图:;+21cm |
| 一般附注： | 墨染九州 |
| 提要文摘： | 本书是一部焦虑应对指南，作者从告诉你何为焦虑、为什么焦虑开始到如何锻炼自己的内心，最终摆脱焦虑的怪圈。书中提到的“内心锻炼术”“自我对话”的技巧极富创造力，且便于操作，又有指导计划。 |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 秋山乔贤司 (日) 著 |
| 个人名称次要： | 王黛 译 |
| 记录来源： | CN 91MARC 20230926 |