书目详细信息
： 和自己战斗:我是如何战胜失眠的
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5710-1603-6:CNY58.00 |
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| ISBN/价格： | 978-7-5710-1603-6:CNY58.00 |
| 题名： | 和自己战斗 |
| 作品语种： | chi |
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 430000 |
| 出版国别： | CN 430000 |
| 题名责任者项： | 和自己战斗/.陈湘著 |
| 题名责任者项： | 和自己战斗/.陈湘著 |
| 出版发行项： | 长沙:,湖南科学技术出版社:,2022 |
| 出版发行项： | 长沙:,湖南科学技术出版社:,2022 |
| 载体形态项： | 189页:;+彩图:;+21cm |
| 载体形态项： | 189页:;+彩图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书是针对失眠者如何自我疗愈、自我救治的专业书，本书包括如何认识到自己的失眠，从现实中的失眠找出自己内心的心理问题，所有的失眠者都在现实中有生活的痛苦，如何让失眠者从害怕失眠到和失眠共存，从害怕睡觉到不再思考如何睡个好觉的心理变化的训练等内容。强化失眠者的心理锻炼，找出影响失眠的真正凶手，解决现实中的问题，从源头找出失眠的根源所在，就是酣睡的开始。本书没有过多的讲解失眠专业的知识，而是以通俗易懂的文字来讲解如何认识失眠，根据作者自己的失眠经历，和大家分享如何自我疗愈、自我放松的失眠知识，最终战胜失眠。和失眠作斗争，其实就是和自己战斗。 |
| 提要文摘： | 本书是针对失眠者如何自我疗愈、自我救治的专业书，本书包括如何认识到自己的失眠，从现实中的失眠找出自己内心的心理问题，所有的失眠者都在现实中有生活的痛苦，如何让失眠者从害怕失眠到和失眠共存，从害怕睡觉到不再思考如何睡个好觉的心理变化的训练等内容。强化失眠者的心理锻炼，找出影响失眠的真正凶手，解决现实中的问题，从源头找出失眠的根源所在，就是酣睡的开始。本书没有过多的讲解失眠专业的知识，而是以通俗易懂的文字来讲解如何认识失眠，根据作者自己的失眠经历，和大家分享如何自我疗愈、自我放松的失眠知识，最终战胜失眠。和失眠作斗争，其实就是和自己战斗。 |
| 题名主题： | 失眠 防治 普及读物 |
| 题名主题： | 失眠 防治 普及读物 |
| 中图分类： | R749 |
| 中图分类： | R749 |
| 个人名称等同： | 陈湘 著 |
| 个人名称等同： | 陈湘 著 |
| 记录来源： | CN 布克巴巴 20240620 |
| 记录来源： | CN 布克巴巴 20240620 |