书目详细信息
： 我自愈了:how to beat stress and build resilience
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5001-7265-9:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 我自愈了/.(英)山姆·阿卡巴(Dr. Sam Akbar)著/.陈晓颖译 |
| 出版发行项： | 北京:,中译出版社:,2022 |
| 载体形态项： | 219页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书介绍了包括从负面情绪中走出来的方法在内的50多种有效的心理自助技术、小窍门、隐喻故事。它能够让我们学会与头脑的负面情绪相处，学会改变与头脑的关系，培养自我觉察，建立心理灵活性，按照自己的价值生活，实现自我关怀并让我们收获美好生活。 |
| 并列题名： | Stressilient eng |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 中图分类： | B84-49 |
| 个人名称等同： | 阿卡巴 (英) (Akbar, Dr.Sam) 著 |
| 个人名称次要： | 陈晓颖 译 |
| 记录来源： | CN 91MARC 20230521 |